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體重:54.8kg
體脂:30.3%
水份:48%
早餐:總匯三明治一個+黑豆抺茶一杯
水果:20顆葡萄
午餐:麵疙瘩+白花椰菜+玉米+絞肉
晚餐:白飯半碗+火鍋魚湯一碗+地瓜葉+魚肉+炒四季豆
水果:香瓜3片
水量:約1500CC左右,今天大了兩次便~前幾天應該是吃藥的關係,沒胃口又不想大便= =
結果今天好想吃宵夜喔~"~
運動:仰臥起做1下...踩腳踏車200下,雙腳交叉10下~~抬腿10分鐘
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- Oct 29 Fri 2010 00:02
減肥日記第5天
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