體重:54.4KG
體脂:29.5%
水份:48.7%
今天有嗯便便~
水份喝滴不多- -
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體重:54.9kg(好幾天都這個數據耶~動一下咩,都快覺得是體重機壞了~)
體脂:30%
水份:48.2%
今天有便便,但水份喝的一樣不夠~
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體重:54.9KG
體脂:30.3%
水份:48%
有便便~水份1000CC左右
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哇咧~今天好餓說= =晚餐怎麼覺得沒吃什麼,但明明也吃不少咧~(昨天凌晨有便便)
體重:54.9
體脂:30.3
水份:48
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昨晚才大便= =(剛哥哥魯好久才睡,搞到拔拔也都睡了= =要叫也不是)
早餐:燒餅蛋+豆漿(4分之1杯)味道怪怪的
中間有和兒子吃一點小麵包和蘋果牛奶(今天收到10瓶咧~)
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好餓好餓喔~"~好想吃宵夜喔=..=這幾天水都喝不多耶~都1000CC左右而以~
今天又沒大便了= =
體重:55KG
體脂:30.5
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還好晚上有大便了= =不然肚子好難過喔~
但今天水又喝1000CC左右而以~
體重:55KG
體脂:30.6
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今天又沒大便耶~~~水一樣又喝很少=O=少不多1000CC左右耶~
體重:54.9
體脂:30.4
水份:47.7
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呃...我睡著了= =結果連仰臥起做都沒做...@@"
倒是星期六沒大便,水也喝的少= =(可能才1000CC吧)
10/31(日)上午11點記錄:
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體重:54.7KG
體脂:30.3%
水分:48%
早餐:鐵板麵四分之三個+肉+蛋+熱奶茶一杯
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體重:54.8kg
體脂:30.3%
水份:48%
早餐:總匯三明治一個+黑豆抺茶一杯
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呼~今天感冒好些,好想吃宵夜喔= =(喝水喝水~~~)
體重:55.3kg
體脂:30.6%
水份:47.7%
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感冒真是沒味口@@要說是好的開始嗎(哈)
體重:55.3kg
體脂:30.5%
水份:47.9%
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體重:56.7kg
體脂:31.4%
水份:47%
早餐:半個芝麻葡萄麵包+保久豆漿
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體重: 56.7KG(啥!!!!最近真的太誇張了= =)
體脂31.5%，水份:46.9%
短期目標:50KG,中期目標48KG,後期目標45KG~~
先一個星期不要吃宵夜和睡前仰臥起做一下~"~
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